Udo Valerius

Brusttauchzug Brustschwimmen diese Kombination ist für jeden wettkampforientierten Schwimmer von zentraler Bedeutung. Der Brusttauchzug, auch bekannt als „Underwater Pull-Out“ oder kurz „Pull-Out“, bezeichnet die Unterwasserphase nach dem Start und nach

Schwimmer trinken Training diese Frage stellen sich viele Sportler, die im Becken trainieren. Die richtige Flüssigkeitszufuhr wird dabei häufig unterschätzt. Viele Schwimmer glauben, im Wasser nicht zu schwitzen und vernachlässigen

Schwimmtraining ist mehr als einfach nur Bahnen ziehen. Wer gezielt an Technik, Kraft und Schnelligkeit arbeiten will, kommt an spezifischem Schwimmequipment nicht vorbei. Pull Buoy, Kurzflossen, Hand Paddles, Schnorchel und

Wende und Unterwasserphase Schwimmen – Kurz zusammengefasst: Die Wende und die anschließende Unterwasserphase sind biomechanisch das effizienteste Segment eines Schwimmrennens. Wer hier Zeit verliert, kann sie auf der Freistrecke kaum